STRONG by Fighters Gym - aukšto intensyvumo intervalinė treniruotė, kurios metu naudojamas Jūsų kūno svoris arba 1-2 kg svareliai.
Treniruotė suskirstyta į 6 dalis:
1 dalis: paruošiame kūną intensyviam darbui
2 dalis: kūno raumenų stiprinimas, treniruotės intensyvumas – lėtas ir vidutinis
3 dalis: prijungiami aukšto intensyvumo kardio pratimai
4 dalis: pagrindinė treniruotės dalis, kurioje tempas yra pasiekęs maksimalų lygį, ištvermės ir kardio pratimai yra itin intensyvus.
5 dalis: pilvo presui ir rankų raumenims skirta treniruotės dalis. Šioje treniruotės dalyje naudojami kilimėliai.
6 dalis: kūno raumenų atpalaidavimas ir tempimas.  
Visi pratimai turi kelias galimas kombinacijas pagal kiekvieno kliento individualų pasiruošimo lygį, todėl kviečiame į treniruotes įvairaus pasiruošimo merginas ir moterys. 

Treniruotės vyksta: 
Antradieniais ir ketvirtadieniais: 18.30-19.30
Penktadieniais: 18.00

 

Kontaktai

Šeškinės 22a, Vilnius

Tel: +370 633 33370

Email